Hipertensiunea arteriala reprezinta o afectiune cardiovasculara destul de frecventa. Presupune o crestere a valorilor tensiunii arteriale peste limita normala, iar diagnosticul se stabileste dupa 3 masuratori consecutive. Hipertensiunea arteriala este considerata o afectiune tacuta, pentru ca in cele mai multe cazuri simptomele sunt trecute cu vederea, iar atunci cand pacientul ajunge la medic se afla deja intr-o stare medicala dificila, in sensul ca sunt instalate complicatii importante. Hipertensiunea arteriala este periculoasa pentru ca afecteaza vasele de sange din organism, iar consecintele pot fi dintre cele mai grave (accident vascular, insuficienta cardiaca, infarct miocardic). Este bine de stiut ca cele mai importante organe care sunt afectate de cresterea tensiunii arteriale sunt: creierul, inima, rinichii, ochii.
In mod normal, tensiunea arteriala care nu prezinta risc cardiovascular trebuie sa fie mai mica de 120/80 mmHg.
In cele mai multe cazuri de hipertensiune arteriala, aceasta este influențată de factori precum:
-
- factori ereditari;
- greutate corporală crescuta;
- obezitate abdominala;
- consum excesiv de sare;
- fumat;
- sedentarism;
- stres;
- nivel crescut al colesterolului;
- nivel crescut al glicemiei (prediabet);
- cresterea creatininei in sange;
- sex: femeile sunt mai afectate decat barbatii.
Recomandari pentru pacientii cu hipertensiune arteriala
Indicatiile pentru pacientii care sufera de hipertensiune arteriala au legatura, intr-o oarecare masura, cu unii dintre factorii de risc mentionati, pentru ca un stil de viata sanatos previne situatiile de prehipertensiune, sau de hipertensiune arteriala. Iata care sunt cele mai importante recomandari pentru pacientii care sufera de hipertensiune arteriala:
- mentinerea unei greutati normale: kilogramele care se aduna in plus, mai ales daca se depoziteaza in zona abdomenului, cresc presiunea sangelui, ceea ce duce la cresterea tensiunii arteriale. Scaderea greutatii are efecte benefice si asupra factorilor de risc asociati: rezistenta la insulina, diabet, hiperlipidemie, hipertrofie de ventricul stang.
- renuntarea la alcool: alcoolul in cantitate moderata poate face bine, dar excesul de alcool poate avea consecinte dintre cele mai grave, una dintre ele fiind hipertensiunea arteriala.
- adoptarea unei vieti active: exercitiile fizice ajuta la flexibilitatea arterelor si previne hipertensiunea arteriala. Se recomanda mersul pe jos, alergatul sau inotul. In schimb, ridicatul greutatilor nu se indicat, pentru ca poate duce la cresterea tensiunii arteriale.
- adoptarea unei diete sanatoase: o asemenea dieta poate ajuta organismul sa aiba o tensiune arteriala normala. Alimentele de fiecare zi ar trebui sa contina calciu, magneziu si potasiu (lapte, iaurt). Pe de alta parte, excesul de sodiu (sare) si de grasimi saturate (carne, branza, unt) poate duce la o crestere a tensiunii arteriale.
- renuntarea la fumat: fumatul dauneaza sanatatii arterelor, iar in acest fel se poate ajunge la boli grave de inima. Substantele chimice din tigari (si alte produse din tutun) ridica tensiunea arteriala.
- reducerea stresului: inca se mai studiaza relatia dintre stres si valorile tensiunii arteriale, dar ceea ce se stie pana la acest moment este faptul ca hormonii pe care organismul ii elibereaza in caz de stres cresc temporar tensiunea arterială.
- folosirea unui reminder pentru a nu se uita administrarea medicamentelor recomandate. Trebuie spus ca daca pacientul nu ia medicamentele care i-au fost prescrise, exista un risc crescut pentru declansarea bolilor de inima, accidentelor vasculare cerebrale, sau altor probleme de sanatate.
- monitorizarea constanta a tensiunii: controlul tensiunii se poate face foarte simplu, cu ajutorul unui aparat de măsurat tensiunea arterială. Acest control ajuta foarte mult si pentru a urmari daca tratamentul medicamentos are efectul scontat sau nu. De asemenea, trebuie avuta grija pentru ca este posibil ca medicamentele pentru hipertensiune arteriala sa scada tensiunea prea mult. In cazul in care tensiunea arteriala scade prea mult (adica daca se manifesta simptome precum ameteli, lesin, vedere incetosata, vedere dubla, greata) trebuie contactat imediat medicul.
- mers la control ori de cate ori medicul recomandă acest lucru. Daca tensiunea arteriala se afla intr-un interval normal, revenirea la control se poate face la un interval de 2 ani.
- in ceea ce priveste tratamentul, dozele trebuie crescute treptat, pentru ca scaderea brusca a tensiunii poate duce la aparitia unor simptome precum: ameteala. De asemenea, trebuie stiut ca nu se recomanda renuntarea brusca la tratament. Daca apar efecte secundare trebuie informat de urgenta medicul.
- mentinerea unei hidratari corespunzatoare: hidratarea este recomandata pentru ca medicamentele sa nu aiba efecte secundare, mai ales asupra rinichilor.